Армия США представила новый изнурительный тест на пригодность

08.12.2018 6:06 0

Армия США представила новый изнурительный тест на пригодность

Он заменит старый к 2020 году и представляет собой непростое испытание для хорошо физически подготовленных людей.

Армия США представила новый изнурительный тест на пригодность стать американским солдатом, который охватывает все аспекты фитнеса, начиная с силы и заканчивая выносливостью. В испытания входят шесть упражнений с определенными требованиями. Сначала кандидату в армию США предлагают выполнить становую тягу. Новобранцу предлагают оторвать от пола за счет силы спины и ног штангу весом от 55 до 190 килограммов в зависимости от силовых данных мужчины. В течение пяти минут требуется выполнить минимум три повторения.

Следующим идет «энергичный бросок». Солдату дают мяч весом четыре с половиной килограмма. На протяжении трех минут парням разрешают разминаться, а затем последние две минуты записывают результаты. Смысл упражнения – забросить как можно дальше полученный шар. После чего участникам отбора дают отдохнуть на протяжении двух минут.

Затем парням предлагают занять положение «упор лежа». В течение трех минут мужчины должны выполнить максимальное количество отжиманий с касанием грудью земли. После этого предоставляется двухминутный отдых. Затем предлагается преодолеть 25-метровую дистанцию туда-обратно минимум пять раз причем с разным грузом за четыре минуты. Сначала новобранцу дадут сани, затем – две 18-килограммовые гири.

Следующее упражнение представляет собой проверку крепости пресса кандидата. Мужчину заставляют повиснуть на перекладине и поджимать ноги, согнутые в коленях к туловищу в течение двух минут. После небольшой передышки солдат должен пробежать две мили максимум за 20 минут.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Данные метеорологического спутника помогут ученым спрогнозировать вспышку холеры Сайты для разной сферы деятельности под ключ Забота о потомстве провоцирует рост мужских гормонов у лемуров-отцов Ученые считают, что длительная жара влияет на мозговую деятельность человека Ученые назвали причины, почему ни в коем случае нельзя глотать зубную пасту

Лента публикаций