Диетологи подсказали, как похудеть без диет

05.07.2018 8:27 0

Диетологи подсказали, как похудеть без диет

Специалисты выделили основные правила для снижения веса, пишет интернет-издание livegif.ru со ссылкой на 24tv.ua.
Питайся протеиновой пищей, отдавая предпочтение белковым продуктам. Также употребляйте продукты, содержащие клетчатку.
Третье правило – начинайте прием пищи с зеленых овощей или салата. Кроме воды, пейте зеленый чай и воду с лимоном.
Несколько дней в неделю ограничивайте себя в калорийности. Также специалисты рекомендуют использовать сывороточный протеин для снижения чувства голода.
Включите в прием пищу, богатую омега-3 кислотой. Улучшайте пищеварения продуктами, которые содержат пробиотики. Избегайте вредной пищи, приучая организм к полезной и здоровой.
И последнее правило здорового питания – остерегайтесь друзей с избыточным весом и тех, кто быстро ест. Ведь вы тоже будете спешить и вам захочется съесть больше, чем нужно организму.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Возможность получить займ без наличия паспорта на карту Во время строительства трассы «Сортавала» археологи обнаружили находку эпохи неолита НЛО на огромной скорости пролетел мимо МКС Желаемые деньги доступны быстро! Коммерческий и полукоммерческий линолеум: в чем разница?

Лента публикаций