Диетологи подсказали, как похудеть без диет

05.07.2018 8:27 0

Диетологи подсказали, как похудеть без диет

Специалисты выделили основные правила для снижения веса, пишет интернет-издание livegif.ru со ссылкой на 24tv.ua.
Питайся протеиновой пищей, отдавая предпочтение белковым продуктам. Также употребляйте продукты, содержащие клетчатку.
Третье правило – начинайте прием пищи с зеленых овощей или салата. Кроме воды, пейте зеленый чай и воду с лимоном.
Несколько дней в неделю ограничивайте себя в калорийности. Также специалисты рекомендуют использовать сывороточный протеин для снижения чувства голода.
Включите в прием пищу, богатую омега-3 кислотой. Улучшайте пищеварения продуктами, которые содержат пробиотики. Избегайте вредной пищи, приучая организм к полезной и здоровой.
И последнее правило здорового питания – остерегайтесь друзей с избыточным весом и тех, кто быстро ест. Ведь вы тоже будете спешить и вам захочется съесть больше, чем нужно организму.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Эксперты объяснили, почему не следует гладить собак по голове Медики поведали, как избежать обмороков во время работы на даче Грамотный выбор сварочных полуавтоматов Игровой клуб Вулкан Голд - надежное онлайн-казино Миф или реальность: Эксперты рассказали, опасно ли смотреть на луну

Лента публикаций