Эти несложные способы помогут сохранить зрение

11.06.2018 12:08 2

Эти несложные способы помогут сохранить зрение

Как и в случае с любыми другими заболеваниями, болезни глаз легче предупредить, нежели потом вылечить.
Потерять зрение можно в один миг, а вот для его восстановления понадобятся месяцы.
Поэтому врачи советуют смолоду выполнять профилактические меры сохранения зрения и поддержания здоровья глаз, сделав их своими хорошими привычками.
- давать глазам отдохнуть каждый час на 5-10 минут, закрывая их или перенаправляя взгляд вдаль;
- обогатить рацион витаминами А и С, а также Омега-3 жирными кислотами;
- поддерживать вес в норме, так как ожирение нарушает кровообращение, что может стать причиной внутричерепного и глазного давления;
- отказаться от курения, потому как никотин вредит здоровью глаз, вызывая сухость слизистой оболочки;
- делать зарядку для глаз каждый день, уделяя этому 10-15 минут;
- в темное время суток не сидеть за компьютером или любым другим электронным гаджетом;
- проходить обследование у офтальмолога раз в год, чтобы своевременно можно было выявить то или иное нарушение зрения.
Особенно вышеперечисленные советы медиков пригодятся тем людям, которые ежедневно вынуждены много читать и работать за компьютером больше 8 часов в сутки.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Ученые: Древние люди намного реже болели раком, чем современные Ученые рассказали, что на Церере есть большое количество органики Китайские археологи обнаружили наскальные рисунки возрастом 12 тыс лет Ученые выяснили, почему от отпуска устают сильнее, чем от работы Учёные нашли способ лечения рассеянного склероза

Лента публикаций