Эти простые советы помогут уменьшить чувство голода

07.06.2018 9:27 0

Эти простые советы помогут уменьшить чувство голода

Специалисты в области диетологии поделились советами, которые помогут сидящим на диете людям преодолеть чувство голода, заставляющее нарушить все данные себе обещания и сорвать диету, сообщает livegif.ru со ссылкой на Новости Ю.
Основное правило довольно простое — необходимо употреблять много воды. Заполняя желудок, вода способствует избавлению от голода, а также выполняет массу других полезных функций.
Например — выводит из организма опасные токсические вещества. Главное — пить воду правильно, то есть, например, по стакану перед едой. Общая дневная норма воды должна составлять не менее восьми стаканов.
Следующий совет может показаться странным, но он, как отмечают эксперты, действительно работает — обмануть организм и заставить его поверить в прием пищи можно, если пожевать жевательную резинку. Но не забудьте предварительно выпить воды.
Радикальное, но помогающее при чувстве голода решение — лечь спать. Если, конечно, у вас получится уснуть. Во время сна желудок производит меньше кислоты, поэтому голод притупляется.
«Ешьте в небольших объемах, но часто, старайтесь употреблять больше овощей, белка и клетчатки, и ваша диета окажется результативной»

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Ученые выявили, ожирение ведет к росту раковой опухоли прямой кишки Станьте победителем с интернет-казино Вулкан Престиж Ученые: Чем выше уровень интеллекта, тем проще строение мозга Ученые рассказали, почему современные люди верят в судьбу Заказ роллы Чебоксары на дом

Лента публикаций