Эти виды спорта точно не помогут похудеть

09.07.2018 10:38 1

Эти виды спорта точно не помогут похудеть

Вместе с тем эксперты предупреждают, что далеко не всегда физические упражнения позволяют сбросить лишние килограммы. Специалисты назвали виды спорта, которые бесполезны для похудения, пишет livegif.ru со ссылкой на Newsyou.
Первыми в списке стоят групповые тренировки в зале. Как показывает статистика, подавляющее большинство людей, занимающихся в группе, периодически пропускают тренировки и в целом неэффективно занимаются. Далее идёт одиночное посещение тренажёрного зала. Без соблюдения правильного питания эта затея не приведёт к достижению желаемого результата. Также не поможет сбросить вес утренняя зарядка. Специалисты утверждают, что базовых упражнений недостаточно.
Отдельно отмечаются фитнес-марафоны и йога. Из-за своей нерегулярности эффективность этих без сомнения значимых занятий сводится к нулю. Чтобы действительно похудеть, эксперты рекомендуют добиться наличия трёх составляющих: мотивации, правильного питания и регулярных тренировок.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Кроссовки и туфли на каблуках учёные признали самой вредной обувью Запуск нового модуля «Наука» к МКС могут перенести на 2020 год Средиземноморская диета прекращает развитие остеопороза Ученые: Кошачьи паразиты превращают людей в бизнесменов Ученые считают возрастное ухудшение зрения симптомом серьезного недуга

Лента публикаций