Лучшие способы взбодриться без кофе

16.06.2018 12:11 0

Лучшие способы взбодриться без кофе

Взбодриться без кофе возможно! По словам специалистов, существует пять способов быстро избавиться от сонливости и вялости, пишет livegif.ru со ссылкой на Сегодня.
Приготовить напиток. Очистите небольшой кусочек имбиря, тонко нарежьте его и залейте кипятком или чаем. Дайте настояться 10 минут, подсластите чайной ложечкой меда. Пейте не спеша, небольшими глотками, вдыхая пряный и сладковатый аромат.
Массаж рук. Помассируйте руки и пальцы, это быстро снимет усталость. Нажмите большим и указательным пальцами левой руки на кисть правой руки – и помассируйте хорошенько.
Офисная зарядка. Почувствовать новый прилив сил, взбодриться и снять усталость поможет комплекс упражнений, которые можно выполнять, сидя в рабочем кресле. Делайте наклоны туловища в сторону, стараясь коснуться носков (по 10 раз в каждую сторону). Сидя перед компьютером, выполняйте вращательные движения плечами вперед и назад (по 10 раз в каждую сторону). Делайте "рывки" локтями так, чтобы сходились лопатки (20 раз).
Дыхательная гимнастика. Все очень просто: глубоко вдохните и как следует выдохните. Повторите еще и еще раз. Но одно условие: дышите не только грудью, но и животом (на вдохе надувайте его, на выдохе – втягивайте в себя).
Маленькие хитрости на каждый день. Съешьте дольку лимона и вдохните цитрусовый аромат. Кстати, в Японии во многих офисах используют лимонную "ароматерапию" для стимуляции работы. Держите в сумке косметические диски с ароматом огурца (их продают в аптеках). Когда устанете, приложите их к векам. Через 10 минут будете как огурчик! Массируйте мочки ушей, ведь на них находятся рефлекторные точки.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Грамотный выбор сварочных полуавтоматов «Горящий» НЛО сняли на видео над Новой Зеландией Финские ученые: Мозговая активность сохраняется при анестезии Дополнительная реальность – технология будущего Экологическую катастрофу на Балтийском море предсказали учёные

Лента публикаций