Медики назвали идеальное время для подъема на работу

21.07.2018 13:48 0

Медики назвали идеальное время для подъема на работу

Идеальное время для пробуждения вычислили британские ученые. По их словам, просыпаться на работу лучше всего на 20 минут раньше от будильника, выставленного на определенное время, пишет livegif.ru со ссылкой на Golos.Ua
Благодаря такому подъему у человека появится возможность оздоровить свой организм: лишние минуты можно потратить на прогулку пешком к месту работы или на велосипедную езду. Утренняя прогулка поможет взбодриться, а также укрепит сердечно-сосудистую систему.
Ежедневные легкие тренировки защитят организм от опасных недугов, таких как инсульт или инфаркт. Ученые подчеркивают, что 20 минут, забранных от сна и потраченных на прогулки, продлят жизнь человека. Специалисты отмечают, что данное правило должно войти в привычку, которая станет методом борьбы с малоподвижным образом жизни.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

На древнем листе пергамента обнаружили расширенную версию Декларации независимости США Международная и внутренняя политика Казахстана Сайты для разной сферы деятельности под ключ Антон Шкаплеров показал, как люди могут летать по МКС Эксперт: Спать напротив зеркала смертельно опасно

Лента публикаций