Медики поделились советами, помогающими пережить жару

30.06.2018 1:17 0

Медики поделились советами, помогающими пережить жару

Синоптики прогнозируют жаркое лето, а значит, от организма потребуются дополнительные усилия. Эксперты дали рекомендации, как пережить самые жаркие дни лета, сообщает livegif.ru со ссылкой на Новости Ю.
Когда на улицах тропики, то правильный вариант – отправиться на пляж. Но купание в водоемах с зеленой водой категорически запрещено. В противном случае можно получить аллергическую реакцию, сыпь и множество других проблем со здоровьем. В городах сейчас много закрытых пляжей с бассейнами, где можно окунуться в прохладную воду. Они платные, но на здоровье не следует экономить.
Пересмотрите рацион питания. Исключите соленое, маринованное, жирное. Диетологи рекомендуют перейти на «ночной» режим питания: больше белковой пищи и свежие овощи и фрукты.
В гардеробе на жаркую погоду обязательно должна быть одежда из натуральных тканей – льна и хлопка. Требования к ней – комфорт и свобода, светлые тона.
Обувь должна быть по максимуму комфортной и открытой – босоножки, сандалии, вьетнамки. Обувь на каблуках лучше отложить, пока температура воздуха не снизится.
Кроме того, без надобности не выходите на улицу; не забывайте о головном уборе; в сумке обязательно носите бутылку воды; вместо кондиционера используйте вентилятор или веер; при появлении головной боли приложите ко лбу кусок натуральной ткани, смоченный прохладной водой.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Российские ученые научились предсказывать болезнь Паркинсона Биологи нашли способ избежать ослабления мышц при жизни в космосе Ученые обнаружили более 100 экзопланет с потенциально обитаемыми спутниками Инженеры из Израиля научили робота-трансформера ездить между стен Лингвисты: Современные люди недостаточно благодарны

Лента публикаций