Медики подсказали самый простой способ похудения

28.03.2018 15:59 0

Медики подсказали самый простой способ похудения

Эффективное снижение веса невозможно без нужного количества жидкости в организме. О том, что похудеть без употребления воды невозможно, заявила фитнес-тренер Анита Луценко, пишет livegif.ru со ссылкой на healthinfo.
«Привыкайте пить воду! Привычка выпивать дневную норму чистой негазированной воды ускоряет метаболизм и позволяет худеть», - отметила Луценко.
Фитнес-тренер поделилась рекомендацией о том, как правильно рассчитать нужное количество жидкости, отталкиваясь от своих физических показателей. Чтобы вычислить индивидуальную норму, надо умножить 40 мл на свой вес в килограммах, подсказала эксперт. Половину полученного объема должна составлять чистая питьевая вода, половину – другие источники жидкостей: фрукты, овощи, супы, чаи, соки и так далее.
Также обязательным для похудения правилом специалист считает употребление 300 миллилитров теплой воды каждое утро. Следуя этому ритуалу, можно добиться ускорения обмена веществ и активного очищения организма, говорит Луценко.
«Нельзя пить очень холодную воду - она ухудшает пищеварение и разжигает аппетит», - заметила фитнес-тренер.
Специалист подчеркнула, что питье воды является прекрасным способом покончить с привычкой употреблять в течение дня ненужные организму продукты , а, значит, и дополнительные калории, а также в целом приучить себя есть меньше.
«Хочется есть? Сначала выпей воды!» - таким советом она подытожила перечень своих рекомендаций.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Ученые объяснили, почему секс с новым партнером может привести к проблемам с половыми органами Ученые рассказали о смертельной опасности чистоты в доме Возле Красноярска «черные археологи» нашли редчайшее захоронение вымершего народа Цены услуг трезвого водителя Бонусные поощрения от онлайн-казино Вулкан Ставка

Лента публикаций