Медики рассказали, как значительно улучшить качество сна

29.06.2018 10:28 3

Медики рассказали, как значительно улучшить качество сна

Университет Манчестера рассказал, каким образом минимизировать негативное воздействие синего света экранов мобильных устройств, пишет livegif.ru со ссылкой на healthinfo.
Как известно, такой свет нарушает цикл бодрствование-сон, пишет BBC. Именно свечение в цветовом диапазоне между зеленым и синим с длиной волны 485 до 500 нанометров препятствует выработке мелатонина, вызывающего сонливость. Организм воспринимает такое свечение как дневной свет и активирует режим бодрствования, сообщает health info со ссылкой на MedDaily.
Известно, что ночной режим большинства современных телефонов позволяет снизить яркость свечения экрана. Однако это одновременно несет с собой изменение цветовой грамм дисплея. Собственно, по этой причине некоторые боятся использовать ночной режим.
Но, согласно последнему исследованию, можно уменьшить свечение, по факту сохранив насыщенность и яркость цветов. Как показали эксперименты, реально трудно заметить изменения в интенсивности зелено-голубого свечения, если уменьшить интенсивность подсветки. Зато при сниженной интенсивности человек быстрее заснет.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Специалисты составили список овощей, которые полезнее приготовленными, чем сырыми Где купить качественные кухонные приборы Ученые объяснили происхождение ночных кошмаров Физики установили, что темная материя может «ослеплять» подземные детекторы Изящество и непревзойденный стиль в практичности и комфорте

Лента публикаций