Названы продукты, которые могут навредить здоровью кожи

16.07.2018 15:28 0

Названы продукты, которые могут навредить здоровью кожи

От каких продуктов лучше отказаться или свести их употребление к минимуму, рассказывает дерматолог и косметолог Виктория Филимонова. Составляем черный список, пишет livegif.ru со ссылкой на Аптека24.
1. Сахар и все сахаросодержащие продукты
Злоупотребление сахаром приводит к процессу гликации, когда нарушается строение коллагена в коже за счет присоединения к нему молекул сахара. «Сшитый» коллаген становится недоступен ферменту коллагеназа, который отвечает за стимуляцию нового коллагена. Итог – появляются морщины.
Также быстрые углеводы, попадая в организм, «захватывают» воду и вызывают обезвоживание. Кожа становится сухая, появляются шелушения.
2. Хлеб, булки и пончики
Во-первых, это трансжиры, во-вторых – углеводы, в-третьих – глютен. При большом содержании в рационе хлеба и булочек в организме происходит избыточный рост грибков рода Candida. Кишечная проницаемость повышается, а это означает, что крупные молекулы, микроорганизмы и токсины идут напрямую в кровоток. Проблемы с кожей появятся неизбежно – от акне до экзем, псориаза и выпадения волос.
3. Молоко
Молоко содержит сахар (лактозу) и белок (казеин), которые не всегда усваиваются организмом. Это приводит к избыточному росту патогенной микрофлоры, синдрому раздраженного кишечника, развитию воспалительных процессов в организме и застою жидкости. Итог: на коже появляется акне, на теле – целлюлит.
Не стоит забывать и о гормональных компонентах, которые могут содержаться в молоке и также ухудшать кожу.
4. Кофе
Кофеин стимулирует работу надпочечников и выработку кортизола – гормона стресса. На коже при таких процессах увеличивается сальность, появляются воспаления, кожа головы становится жирной, могут начать выпадать волосы.
Кроме того, помните, что кофе не у всех хорошо усваивается: определить это помогут генетические тесты.
5. Соль
Соль задерживает жидкость в организме, а на лице появляются отечность и одутловатость.
6. Острые специи и блюда на их основе
Специи ускоряют кровообращение и очень быстро расширяют сосуды. Если у вас есть купероз и розацеа, от острой пищи состояние кожи может только ухудшиться.
7. Трансжиры (майонез, кетчуп, чипсы, сухарики, попкорн, плавленые сырки, полуфабрикаты, фастфуд, кондитерские изделия)
Попадая в организм, трансжиры вытесняют полезные жирные кислоты из клеточных мембран, ухудшают кровообращение, блокируют ферменты, нарушают питание клеток и их метаболизм. Кожа не может быстро восстанавливаться, нарушается ее иммунитет, появляются ломкость сосудов и морщины.
8. Йодосодержащие продукты (морская капуста, морепродукты, шампиньоны, бобовые, яйца, щавель, шпинат, лук, хурма)
Это спорная тема, но все больше появляется исследований о том, что йод вызывает воспалительные процессы. Выведение йода через сальные железы может сопровождаться раздражением кожи и приводить к образованию акне. Но, как и с другими продуктами, главное — это знать меру.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Физики впервые синтезировали самый тяжелый изотоп кальция Идеальный первый раз.. Грузовые перевозки Алматы от компании «Алгатранс» Ученые открыли супербактерию, вызывающую бесплодие Купить iPhone 11 Pro Max в несколько кликов

Лента публикаций