Названы важные причины никогда не пропускать завтрак

10.06.2018 16:08 0

Названы важные причины никогда не пропускать завтрак

Частый отказ от завтрака может привести к инфаркту, инсульту или диабету. К такому заключению пришли эксперты в области здорового питания из Колумбийского университета в Нью-Йорке, передает livegif.ru со ссылкой на ivona.bigmir.net.
Так, по оценкам экспертов, каждый четвертый взрослый человек регулярно отказывается от завтрака. Однако это очень вредная для здоровья привычка, из-за которой люди страдают от повышенного уровня холестерина и высокого артериального давления.
Оба этих показателя являются значительными факторами риска инфарктов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний. Пропускающие завтрак люди также чаще оказываются жертвами ожирения, они недополучают определенные питательные вещества и страдают от диабета.
Авторы исследования подчеркивают, что очень важно придерживаться диеты, насыщенной фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, куриным мясом и рыбой. Необходимо ограничить прием красного мяса, соленых и сладких продуктов питания. Ну а от завтраков лучше не отказываться – они обеспечивают нас необходимым зарядом энергии на весь день.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Ученые подтвердили существование «летнего пениса» у мужчин Ученые рассказали о связи домашнего насилия и матчей сборной Англии по футболу Ученые: Нехватка витамина D провоцирует ожирение у взрослых людей Речные круизы в августе 2019 Ученые рассказали о самых вредных кашах

Лента публикаций