Нет курению: медики рассказали, как очистить легкие

30.06.2018 12:38 3

Нет курению: медики рассказали, как очистить легкие

Легкие человека при курении больше других органов отравляются смолами и вредными веществами, информирует интернет-издание livegif.ru со ссылкой на Медицина и здоровье.
Организм самостоятельно не способен справиться с загрязнениями дыхательной системы, поэтому ему необходимо помочь восстановить здоровое состояние легких. Период очищения от последствий курения может продолжаться от трех до пятнадцати лет, это связано с индивидуальными особенностями организма и применяемыми методами.
Восстановительные процессы нужно начинать с организации здоровой окружающей среды. Не следует находиться в одном помещении с курильщиками, чтобы исключить пассивное курение. Больше времени быть на свежем воздухе, проветривать помещение несколько раз в сутки. Следует избегать длительного нахождения вблизи работающих кондиционеров, телевизоров, компьютеров, приборов, которые в огромных количествах образуют положительные ионы. Рекомендуется больше гулять в лесу, чтобы получать отрицательные ионы, которые благоприятно влияют на организм человека. Для легких очень вредна влажность воздуха менее 25%, поэтому нужно чаще делать влажную уборку в помещении, можно приобрети увлажнитель воздуха.
Необходимо обязательно проконсультироваться у врача, чтобы использовать средства помогающие восстановлению и очищению легочной ткани. Также необходимо пропить курс витаминных комплексов по рекомендации доктора. Можно под руководством опытного руководителя заниматься йогой, бегом, плавать в бассейне и ежедневно делать утреннюю гимнастику. Не нужно забывать и о дыхательной гимнастике. Самая простая методика – это обычные вдохи и выдохи, если есть возможность, лучше делать на свежем воздухе или хотя бы с открытым окном. Хорошо помогают ингаляции с травяными отварами, эфирными маслами или минеральной водой.
Для очистки легких не противопоказано воспользоваться советами народной медицины. Благотворно действует на очищение отвар лаврового листа. Можно использовать мед с лимоном. Обычным овсом с молоком можно очистить организм от никотина за несколько месяцев. Один стакан чистого овса залить 0,5 литра молоком, довести до кипения и варить, пока объем не уменьшится в два раза.
Жидкость нужно пить, а разваренный овес нужно есть перед едой. Рекомендуется пить травяные отвары, хорошо на ночь пить теплое молоко с медом. Все эти рецепты можно найти в справочниках народной медицины или в интернете. Не нужно забывать что нужно пить до двух литров воды ежедневно. Для очищения легких рекомендуется ходить в баню с русской парилкой и париться березовым или дубовым веником один раз в неделю.
Чтобы очистить свой организм от последствий вредной привычки, нужно питаться правильными продуктами. Нужно есть много фруктов и овощей. Известно, что яблоки повышают гемоглобин в крови, употребление чеснока помогает выходить скопившейся слизи из легких. Ананасы способствуют выведению токсинов из организма, улучшают показатели холестерина и очищают легкие.
Обязательно нужно кушать рыбу и различные каши, в крупах содержится много селена, он помогает восстановлению организма. Если в процессе восстановительных процедур усиливается кашель и откашливаются мокроты, значит, организм и легкие очищаются. В этот период нужно принимать препараты, разжижающие мокроты. Эти средства необходимо принимать по рекомендации врача. На начальном этапе отказа от курения присутствует психологический дискомфорт. Но зависимость со временем проходит, легкие очистятся и смогут работать в полную силу.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Учёные узнали, что древние индейцы завезли собак из Сибири Где приобрести бетонные водоотводные лотки? Кофемашины Nivona Дронов научили не ломать пальцы винтами Россия начнет следить за космическим мусором с территории Новой Зеландии

Лента публикаций