Простые способы преодолеть сонливость

11.07.2018 11:58 0

Простые способы преодолеть сонливость

Что можно сделать, чтобы вернуть организму так необходимый тонус? Мы собрали несколько простых приемов, которые помогут быстро вернуться в рабочее состояние, пишет livegif.ru со ссылкой на newsyou.info.
Стимуляция активных точек. На человеческом теле есть точки, воздействие на которые возвращает чувство бодрости. Чтобы отогнать вялость и сонливость, можно помассировать круговыми движениями мочки ушей и точку у основания переносицы. Либо надавливать на подушечки указательных пальцев в течение 1-2 минут.
Прохладная вода. Ваши действия: ополоснуть лицо и шею, подержать под проточной водой запястья, выпить залпом стакан негазированной воды.
Зеленый чай. Многие пьют для бодрости кофе, но этот напиток стимулирует нервную систему лишь кратковременно, затем может возникнуть резкий спад активности. Лучше выпейте зеленый чай: в нем такая комбинация тонизирующих веществ, что полученный заряд энергии окажется более длительным, чем после кофе.
Разминка. При физических нагрузках повышается уровень определенных гормонов, и это дает эффект бодрости. Для борьбы с сонливостью хорошо сделать несколько энергичных упражнений – приседаний, прыжков, отжиманий, ходьбы по лестнице.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Что делать со старой книгой? Сибирские ученые предложили бороться с раком с помощью рентгена Почему телевизоры Samsung – заслуженный лидер: преимущества, технологии, выбор Медики выяснили, может ли из-за шелухи от семечек обостриться аппендицит В Японии искусственный интеллект может определять и ловить магазинных воров

Лента публикаций