Ученые объяснили, почему вредно долго спать

20.06.2018 15:26 6

Ученые объяснили, почему вредно долго спать

Ни для кого не секрет, что полноценный сон - это залог здоровья и хорошего самочувствия. Спать нужно не меньше 7 часов и не больше 9, хотя, соблюдать это правило удается далеко не всем.
Оказывается, если человек чересчур много спит, у него в организме происходят нарушения, провоцирующие развитие заболеваний или просто снижение качества жизни.
Расстройствам психики подвержены люди, которые каждую ночь спят по 10 и более часов. Этот факт доказан учеными.
При переизбытке сна организм становится менее чувствительным к инсулину, а это значит, что человек может заболеть сахарным диабетом.
Если много спать и при этом вести сидячий образ жизни, то вполне вероятно, что с каждым годом ваш вес будет увеличиваться на пару-тройку килограммов.
Учеными было обнаружено, что люди, которые привыкли спать дольше 10 часов, обладают гораздо более низкими показателями памяти и интеллектуального развития, нежели те, кто соблюдает рекомендации медиков и спит 7-8 часов.
По статистике, те, кто любят подольше валяться в постели, намного чаще страдают от мигрени и других видов головных болей.
Перечисленные выше проблемы со здоровьем могут появиться у даже самого здорового человека, стоит только ему начать спать по пол-суток напролет.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Богатый выбор изысканных блюд в рыбном ресторане Микроорганизмы оказали влияние на углеродный спектр Земли В «немецком Стоунхендже» археологи нашли переломанные человеческие кости Юниоры показали регресс на турнире по фигурному катанию в Куршевеле - россияне могут выиграть в следующий раз или нет? Кресло для руководителя с доставкой в Днепре и по всей Украине

Лента публикаций