Врачи посоветовали лучшую замену утреннего кофе

12.12.2017 5:57 1

Врачи посоветовали лучшую замену утреннего кофе

Быстрая ходьба по лестнице тонизирует лучше любого кофеина, утверждают ученые из университета Джорджии - сообщает livegif.ru со ссылкой на Healthy Style.
К такому выводу они пришли после того, как провели эксперимент со студентками, которые спят в среднем не более 6,5 часов в сутки и жалуются на хроническое недосыпание. Одним участникам эксперимента давали таблетки с кофеином и плацебо, а также поили содовой, а других – просили 10 минут с низкой скоростью подниматься по лестнице, проходя в общей сложности до 30 этажей.
«Мы обнаружили, что как при приеме кофеина, так и при приеме плацебо особых изменений в организме не происходит,- заявил профессор университета Джорджии Патрик О’Коннор. — Что же касается физических упражнений, какими являются подъем по лестнице, то они значительно повышают запас энергии и придают куда больше сил. Ощущение прилива сил оказалось значительно сильнее приема 50 миллиграммов кофеина».
Известно, что банка «Диетической колы» содержит 41 мг кофеина, а чашечка латте – 77 мг. Для того, чтобы проверить эффект после приема лекарств или ходьбы по лестнице, добровольцев просили пройти ряд тестов как вербальных, так и на компьютере.
Выяснилось, что как у тех, кто принимал кофеин в виде таблеток, так и у тех, кто ходил по лестнице, особых изменений ни в состоянии памяти, ни в концентрации внимания не произошло. Однако ходьба по лестнице повысила мотивацию к работе и придала энергии, что тоже можно считать немалым плюсом.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Аллергия на продукты питания способна вызвать аутизм Учёные доказали влияние ночного перекуса на ожирение Ученые предложили новый препарат для коррекции наркомании Ученые: Лосось содержит токсичные химические вещества Учёные подсчитали скорость движения нейтрино

Лента публикаций