Врачи сообщили, какой витамин самый важный для здоровья

19.06.2018 0:28 0

Врачи сообщили, какой витамин самый важный для здоровья

Как передает «intermedservice.ru», «солнечный витамин» D обеспечивает силу иммунитета. Множеством исследований было доказано, что на фоне дефицита витамина D взрослые и дети чаще болеют различными простудными заболеваниями. Также без солнечного света организм хуже борется с хроническими недугами вроде аллергии и бронхиальной астмы, пишет livegif.ru со ссылкой на Нealthystyle.
Недостаток солнечного света можно отчасти компенсировать рыбой, отмечают австралийские исследователи. Однако не все виды рыбы способны восполнить потребность человека в витамине D. Это под силу только морской рыбе жирных сортов.
Между тем, недавний опрос показал, что лишь четверть украинцев регулярно употребляют рыбу, богатую ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, -6 и -9). К таким видам относят палтус, атлантическую сельдь, печень трески, лосось.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Исследователи обнаружили белую субстанцию на Марсе Как подобрать повседневный наряд для полных людей Беззаботная старость: 25% пар в возрасте от 40 лет никогда не обсуждали, что будут делать на пенсии Кольер передал от населения Андромеды послание о приближении новой катастрофы Роботу из США хватило лишь одного примера для обучения

Лента публикаций