Долгожители раскрыли несколько своих секретов

22.06.2018 11:17 0

Долгожители раскрыли несколько своих секретов

Уже ни для кого не секрет, что дольше живут те, кто ведет здоровый образ жизни. Хотя, как и во всем, есть исключения из правил и встречались в истории долгожители, которые имели вредные привычки, лишний вес и никак не могли похвастаться отменным здоровьем.
По мнению долгожителей, очень важно, чтобы сбалансированным было питание, точнее, еда - это один из трех китов, от которого зависит качество здоровья человека.
У долгожителей есть правило - трапезничать три раза в день и это при том, что обед должен приходиться на полдень.
Желательно, научиться есть из не очень больших тарелок, а также не насыпать себе добавку, если сразу не почувствовал насыщения или было настолько вкусно, что захотелось еще.
Например, для желудка очень вредно, когда в один прием пищи употребляются и углеводы, и белки.
Эта каша очищает кишечник и сосуды от токсинов, а потому тибетские долгожители советуют есть ее ежедневно.
Вредное питание наносит урон здоровью, а потому следует отказаться от фаст-фуда, жареного мяса, особенно красного, маргарина и прочих блюд, где могут содержатся канцерогены.
Запомните эти правила питания и внедрите их в свой образ жизни, быть может, они помогут вам оздоровиться, чувствовать себя лучше и стать, если не долгожителем, то хотя бы здоровым и полным сил человеком.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Ученые из Китая планируют доставить опасный астероид на Землю Второй шанс для детских игрушек Печатный календарь, как вариант рекламы вашего предприятия Инопланетяне тоже любят футбол: В Липецкой области замечены странные круги на полях Доставка свежих цветов для оформления свадебной церемонии

Лента публикаций