Эксперты назвали неожиданную причину утренней усталости

22.04.2018 18:46 1

Эксперты назвали неожиданную причину утренней усталости

Эксперты советуют больше времени проводить на свежем воздухе. Ученые из Соединенных Штатов выяснили, из-за чего утром после сна человек может чувствовать себя уставшим, пишет livegif.ru со ссылкой на Нealthystyle.
Ученые провели исследование, которое помогло установить, почему по утрам многие люди чувствуют себя уставшими, несмотря на то, что накануне они были бодрыми и энергичными. Оказалось, что всему виной искусственное освещение. Оно дает возможность людям продлить свой рабочий день и ложиться спать поздно ночью, а из-за этого нарушаются естественные биоритмы. Гормон мелатонин, который является регулятором суточных ритмов, при пробуждении остается на высоком уровне еще в течении нескольких часов. Именно поэтому люди испытывают по утрам чувство усталости.
Чтобы восстановить работу внутренних часов, исследователи рекомендуют больше времени проводить на свежем воздухе и заниматься спортом.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Центр высшего дистанционного образования Ученые: Чем выше уровень интеллекта, тем проще строение мозга Ученые хотят научиться восстанавливать младенческую память Уфологи: МКС захватили пришельцы, чтобы связаться с людьми Цветы оптом в Москве

Лента публикаций