Эти продукты могут избавить от целлюлита

28.06.2018 21:48 0

Эти продукты могут избавить от целлюлита

По словам диетологов, первенство в рационе остается за белками, без которых не получится получить красивое тело, пишет интернет-издание livegif.ru со ссылкой на 24tv.ua.
Специалисты особо акцентируют внимание на белках, которые входят в состав яиц и молочных продуктов, передает Сosmo.
Также полезными будут белки из мяса птицы и животных, рыбы и сои. Следующие в списке бобовые и орехи. А вот сложнее всего организм усваивает белок из круп, но и он является очень полезным.
Отметим, лучше всего белок усваивается после нагрева или термической обработки. Суточная норма белка для женщины составляет 82-92 грамма в сутки.
Топ-10 антицеллюлитных продуктов с наибольшим содержанием белка (на 100 г продукта):
Мясо птицы – от 17 до 22 г
Мясо – от 15 до 20 г
Рыба – от 14 до 20 г
Морепродукты – от 15 до 18 г
Яйца – 12 г
Твердый сыр – от 25 до 27 г
Сыр – от 14 до 18 г
Бобовые – от 20 до 25 г
Крупы – от 8 до 12 г
Орехи – от 15 до 30 г
Что такое целлюлит?
Целлюлит или "синдром апельсиновой корки" – это структурные изменения в подкожно-жировом слое кожи человека, которые приводят к нарушению микроциркуляции крови и оттока лимфы.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Ученые считают, что смерть Вселенной является вопросом времени Ученые описали личностные черты, повышающие риск развития зависимости от соцсетей Врачам удалось на время «отключить» рак Ученые определили лучший метод лечения депрессии Медики из США заявили, что зеленый чай предотвращает появление инфаркта

Лента публикаций