Как избавиться от любой зависимости: ученые поделились секретом

15.06.2018 21:46 1

Как избавиться от любой зависимости: ученые поделились секретом

Существует множество разнообразных зависимостей, от которых люди не в силах самостоятельно избавиться.
Самыми популярными являются: курение, алкоголизм, наркомания и пищевая зависимость. Каждая из них имеет свои причины, а потому для борьбы с зависимостью человеку нужно разобраться в себе и выяснить, что именно повлияло на его выбор.
Как правило, большинство зависящих от алкоголя, еды, сигарет и наркотиков, даже не пытаются побороть вредную привычку и начать вести здоровый образ жизни. А те, кто все-таки хочет сохранить здоровье и перестать зависеть от чего-либо, в основном, просто не знают с чего начать.
Группа исследователей провела глобальное исследование, в котором принимали участие женщины и мужчины разного возраста. Ученые предлагали им в момент, когда настигала зависимость, например, хотелось закурить сигарету или съесть что-то сладенькое, выполнять в течение 5-10 минут любое из аэробных упражнений.
Как оказалось, человек отвлекался от своих "желаний", что могло бы ему помочь в дальнейшем избавиться от зависимости.
Все дело в том, что во время аэробных нагрузок в мозге производится нейромедиатор "дофамин", который отвечает за чувство удовлетворения.
Известно, что та или иная зависимость тревожит человека в моменты стресса, волнения, эмоционального напряжения. Если в этот момент заняться аэробикой, то в мозг поступит сигнал об удовольствии, за счет чего новая доза "наркотика" потеряет свою надобность и актуальность.
Ученые продолжают вести исследования, где хотят на 100% убедиться в том, что аэробика - один из наилучших способов профилактики и лечения любой зависимости.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Ученые показали, как на самом деле выглядел Юлий Цезарь Российский космонавт передал командование МКС американскому астронавту Ученые из России предоставили материал для абсолютно новой электроники Эксперты из России испытали двухфузеляжный самолет «Ловушка для жира»: Специалисты раскрыли принцип ее работы

Лента публикаций