Как похудеть, избавившись от лишней жидкости в организме

12.09.2019 18:22

Как похудеть, избавившись от лишней жидкости в организме Нарушения в работе сердца, почек, скачки гормонов или чрезмерное употребление в пищу продуктов с повышенным содержанием соли – все это может стать причиной задержки воды в организме.

Лишняя жидкость может способствовать появлению мешков под глазами, отеков и избыточного веса. В статье описаны рекомендации, следуя которым можно скоро и результативно похудеть, избавившись от лишней жидкости. Также можно напомнить, что существуют специальные средства для вывода воды из организма, которые можно приобрести например на этом сайте.

Как помочь организму избавится от лишней воды

Для начала необходимо убрать из рациона продукты с высоким содержанием соли, такие как:

Орехи с солью;
Чипсы;
Консервы;
Соленые сухарики.

От соли полностью отказываться не стоит, но ограничить ее употребление крайне желательно.

Как ни странно, но, чтобы помочь организму вывести лишнюю воду, необходимо больше пить. Для каждого человека существует своя норма потребления питьевой воды, но следует выпивать не менее полутора литров в день. В первой половине дня пить большее количество, во второй половине дня, ближе к вечеру, меньшую часть. Это необходимо делать, чтобы работа почек не была перегружена ночью.

Травяной, а также зеленый чай считаются лучшими напитками, которые облегчают процессы выведения застойной жидкости из организма. Если это совместить с посещением бани или сауны, то избавление от отеков вместе с токсинами вам гарантировано. Такие продукты как сухофрукты и гречка также помогают организму не задерживать воду.

Хорошие отзывы имеет специальный препарат по выводу воды из организма - Аквалиф. Пишут, что он не только позволяет избавляться от лишней жидкости, но и способствует похудению, что впрочем и не удивительно. Приобретать подобные средства лучше напрямую у поставщиков, так как в наше время легко нарваться на подделку, и Аквалиф, отзывы о котором заставили нас обратить на него внимание - не исключение.

2-3 часа до ночного отдыха – самое оптимальное время для ужина, чтобы не задерживалась жидкость в теле. Стакан кефира перед сном – это максимум, что можно себе позволить. При нарушении такого режима отеки могут появиться в любое время.

Если в жизнь включить спортивную нагрузку, то похудение гарантировано.

Что может помешать выведению лишней жидкости

Достаточно частой ошибкой в войне с излишками воды в теле является применение препаратов мочегонной направленности. Их можно принимать только при назначении врачом. В других ситуациях это может быть опасно для здоровья. Мочегонные таблетки способны вывести большое количество воды, что приведет к ее недостатку. Это происходит от того, что таблетки не способны распознать, какое количество жидкости в организме лишнее.

Очень часто тело стремится к накоплению воды, так как появляется ее нехватка. Если не принимать воду в том количестве, в котором она требуется нашему телу, оно начнет делать ее запасы. Речь идет именно о воде, чай и кофе не должны считаться.

В большинстве случаев люди думают, что, прекратив принимать достаточное количество жидкости, они могут уменьшить отечность. К сожалению, это ошибочное мнение. Такой вариант возможен, если доктор подтвердил проблемы с почками и рекомендовал пить минимум воды. Такие рекомендации возможны только после тщательного обследования.

На самом же деле, для поддержания тела в отличной форме и сохранения здоровья человеку необходимо употребление воды в среднем по полтора литра ежедневно.