Медики рассказали, как улучшить сон

30.06.2018 14:47 0

Медики рассказали, как улучшить сон

Как известно, такой свет нарушает цикл бодрствование-сон, информирует интернет-издание livegif.ru со ссылкой на ТонеТо.
Именно свечение в цветовом диапазоне между зеленым и синим с длиной волны 485 до 500 нанометров препятствует выработке мелатонина, вызывающего сонливость. Организм воспринимает такое свечение как дневной свет и активирует режим бодрствования.
Известно, что ночной режим большинства современных телефонов позволяет снизить яркость свечения экрана. Однако это одновременно несет с собой изменение цветовой грамм дисплея. Собственно, по этой причине некоторые боятся использовать ночной режим.
Но, согласно последнему исследованию, можно уменьшить свечение, по факту сохранив насыщенность и яркость цветов. Как показали эксперименты, реально трудно заметить изменения в интенсивности зелено-голубого свечения, если уменьшить интенсивность подсветки. Зато при сниженной интенсивности человек быстрее заснет.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Учёные рассказали, когда нужно соглашаться на секс на первом свидании Ослепшая женщина возвращает себе зрение «силой мысли» Очевидец рассказал о встрече с НЛО в ночном небе Как путешествовать с комфортом? Кожаные мужские куртки снова в моде

Лента публикаций