Медики рассказали, почему необходимо есть хлеб

19.07.2018 0:07 1

Медики рассказали, почему необходимо есть хлеб

Диетолог Светлана Фус убеждает, что отказываться от употребления хлеба не стоит, поскольку он содержит питательные вещества для организма человека.
Об этом пишет livegif.ru со ссылкой на 24tv.ua.
Однако, по убеждению многих людей, хлеб с добавлением семян не является более полезным, говорится на странице диетолога в Facebook.
Все потому, что компоненты, которые содержатся в семенах, очень чувствительны к высоким температурам, поэтому полезные свойства уменьшаются. Такой хлеб содержит большую энергетическую ценность.
Однако диетолог не советует отказываться от хлеба, поскольку он продлевает чувство сытости после еды, тем самым предупреждает лишние перекусы.
Этот продукт содержит полезные для здоровья веществами – клетчатка (некоторые сорта содержат до 5 г на 100 г изделия), витамины группы B, кальций и белок. Допустимая норма хлеба – около 100 граммов в течение дня.
Поэтому диетолог советует обратить внимание на самочувствие человека после употребления хлеба. Если он не вызывает дискомфорта, не содержит примесей и произведен из цельного зерна, тогда его можно включить в рацион.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Ученые раскопали в Югре усадьбу XVIII века В Азове на археологических раскопках нашли «вход в мир мертвых» Отпуск в сентябре-октябре в Таиланде со скидками Экипажу самолета грозят все виды рака - Ученые Ученые: Люди истребят инопланетян

Лента публикаций