Названы проверенные способы продлить себе молодость

20.06.2018 23:21 0

Названы проверенные способы продлить себе молодость

Рекомендациями поделились Гарвардские ученые, составившие список тех способов, которые помогают выглядеть и чувствовать себя моложе.
Об этом пишет livegif.ru со ссылкой на МЕДИКФОРУМ.
Учиться новому. Исследователи из Гарвардского университета выяснили, что срок молодости человека на 80% зависит от уровня когнитивных функций. Тем, кто действительно жаждет «отодвинуть» старость, они советуют постоянно тренировать мозг.
Изучение иностранного языка, считают ученые, является одним из лучших способов удерживать «молодой» интеллект. С возрастом у человека снижается способность быстро переключаться с одной задачи на другую и удерживать внимание. Люди, владеющие двумя и более языками, гораздо лучше сопротивляются данному процессу.
Новая профессия. Точнее, новый род занятий. По словам научных специалистов, изменение рода деятельности в возрасте после 40-ка ведет к тому, что в головном мозгу между клетками мозга создаются новые связи - обычно этим отличается мозг в детстве и юности.
Физическая активность. Многие, работая в офисе, проводят сидя большую часть времени в сутках. Но мозгу необходимо движение, поскольку оно обеспечивает его новым поступлением кислорода вместе с усилившимся кровообращением. Ученые настоятельно рекомендуют практиковать любую, даже самую минимальную физическую активность.
Радость. Да, жизнь бывает трудной, но нужно уметь находить для себя источники радости – мозг очень «любит» положительные эмоции. Исследование ученых из университетов Сиэтла и Балтимора, в ходе которого они наблюдали за старением 6 тысяч человек, показало: если человек постоянно испытывает эмоциональную неудовлетворенность, умственный упадок неизбежен.
Нейробика. Непривычные нагрузки в повседневной жизни – это отличная тренировка для мозга. Например, можно поменять руки и какое-то время побыть «левшой», принять душ или сделать что-то с закрытыми глазами. Мы совершаем много привычных, доведенных до автоматизма действий, а мозг от подобного автоматизма «ленится». Этого важно не допускать.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Перцовый пластырь помог учёным выяснить причины возникновения мигрени Космические корабли из «Звездных войн» оказались неспособны летать Средиземноморская диета прекращает развитие остеопороза Невосприимчивые к боли дружат с такими же людьми Ученые доказали, что убивший динозавров астероид помог зарождению новой жизни на Земле

Лента публикаций