Специалисты назвали 13 продуктов, помогающих похудеть

17.07.2018 3:27 1

Специалисты назвали 13 продуктов, помогающих похудеть

На первом месте в списке диетолога стоит миндаль, бразильский орех, а также проросшая пшеница. В данных продуктах содержится большое количество витаминов и минералов.

Специалисты-диетологи решили составить перечень продуктов, не только богатых полезными веществами, а также которые помогают человеку похудеть. Отметим, данный рейтинг состоит всего из 13 наименований. Первыми в списке стоит миндаль, бразильский орех и проросшая пшеница. Помимо перечисленных веществ, в данных продуктах так же имеется и железо, магний, клетчатка и кальций. Также в рейтинг попали: чечевица, каши из овсянки, авокадо, картофель и брокколи. Помимо этого, в списке есть рыба, богатая жирами, курица – источник белка, а в яйцах есть лейцин, который помогает мышцам расти.

Специалисты дали совет, что худеющим людям стоит употреблять чернику, так как в ней много растительных полифенолов, уменьшающих рост жировых клеток.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Физики установили, что темная материя может «ослеплять» подземные детекторы До конца года SpaceX дважды запустит ракету Falcon Heavy Учёные рассказали, как секс влияет на качество жизни Перманентный татуаж бровей, век, губ в Алматы Астрономы обнаружили близнеца огромной планеты

Лента публикаций