Стало известно, почему в жару хочется спать

06.07.2018 22:17 0

Стало известно, почему в жару хочется спать

К концу июня лето порадовало нас той погодой, какая и должна стоять в эти дни, передает livegif.ru со ссылкой на neboley.com.ua.
«Почему в жару хочется спать» стал одним из самых популярных запросов поисковиков за последнее время. Спать в жару не только можно, но и нужно! Только делать это стоит в меру.
Мнение специалиста
Владимир Дорохов, доктор биологических наук, профессор, заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии Российской академии наук:
— Наш организм реагирует абсолютно адекватно, когда хочет ненадолго внепланово отключиться летом. Ведь что такое жара? Это повышение температуры окружающей среды. Нам нужно как-то на него отвечать, то есть нивелировать изменение этой температуры вокруг. И наше тело поступает грамотно: замедляет физиологические процессы, следовательно, энергии в виде тепла организм выделяет меньше и меньше нагревается. Побочный эффект от замедления этих процессов — усталость и вялость, которые мы и наблюдаем у себя в жаркую погоду. Вот почему нас совершенно правильно тянет в сон.
— Противиться этому и терпеть до ночи не стоит: если вы на работе, прикорните минут на 20 — 40, если дома или на даче, то можно и на час, — продолжает наш собеседник. — Дольше не рекомендую: так потом и ночью можно не уснуть. Лучше всего спать в течение дня во время обеда или после него, недаром именно это время стало сиестой во многих жарких странах. И помните, что спать надо в теньке, никак не на солнце! Кстати, такой дневной сон повышает настроение.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Пришельцы перебрались в горы: Странный НЛО увидели над вершинами Мехико Ученые узнали, как диета может замедлять процессы старения Доставка свежих цветов для оформления свадебной церемонии Ученые полагают, что вокруг звезды Табби инопланетяне затеяли мегастройку Ученые обнаружили в желудке человека отдельный мозг

Лента публикаций