Ученые рассказали о самых вредных кашах

Специалисты развеяли миф о том, что все каши одинаково полезны. Оказывается, есть такие, которые могут причинить вред здоровью человека.

Ученые рассказали о самых вредных кашах, а, исходя из их рекомендаций, можно составить наиболее сбалансированный рацион питания. Есть четыре наиболее вредные каши – овсяная, манная, пшенная каши и белый рис. Однако нужно учитывать, что при упоминании вредности овсянки идет речь про овсянку быстрого приготовления с добавлением усилителей вкуса, красителей и ароматизаторов.

Манная каша не богата растительным белком и витаминами, а большую ее часть формирует крахмал, который противопоказан для людей с избыточным весом. Не рекомендуют включать эту кашу в рацион питания детей, так как содержащийся в ней мукополисахарид организм ребенка не сможет полноценно расщепить, из-за чего у него могут начаться проблемы с пищеварением.

Белый рис диетологи считают совершенно бесполезной кашей – в ней почти нет ни витаминов, ни минералов, а только огромное количество углеводов и калорий. Для приготовления блюд с рисом лучше всего использовать дикие, бурые и красные сорта.

Хоть пшенная каша и богата минералами, помогает выводить шлаки и соли металлов, очищает сосуды, снижая вероятность атеросклероза, не все могут употреблять ее. Из-за наличия полисахаров ее не нельзя употреблять при панкриатите и сахарном диабете.

Источник

• 18:34 Экономист предложил россиянам «купить» стаж при его нехватке для пенсии
• 16:54 Что такое займы и в чём их плюсы
• 01:04 Работа в Польше в 2021 году: свежие вакансии
• 18:24 Востребованность новых технологий генерации энергии - признак начавшегося энергоперехода
• 17:34 Отец Меган Маркл заявил, что любит дочь и в будущем хочет увидеть внука
• 13:34 Студент умер от макарон пятидневной давности
• 09:24 СМИ: Молодой любовник 48-летний Наоми Кэмпбелл изменил модели
• 05:14 Умер Карл Лагерфельд: Люди со всего мира выражают соболезнования кошке модельера
• 01:14 63-летняя Донателла Версаче призналась, что никогда не откажется от мини-платьев
• 21:04 Меган Маркл и принц Гарри встретятся с правителем Марокко Мухаммедом VI
• 17:04 Хорошая королева, плохая мать: Елизавета II забыла о дне рождения сына – биограф
• 13:04 Над аномальным Розуэллом зафиксировали летающих динозавров
• 08:54 В Антарктиде ученые обнаружили прямоугольный вход в подземную базу инопланетян
• 04:45 «Духи среди нас!»: В Мексике в объектив камеры попал призрак человека – уфологи
• 00:44 Отец заставил сына заниматься сексом с мачехой, чтобы он не стал геем
• 20:34 В Антарктиде уфологи обнаружили пробитое антеннами НЛО
• 16:34 Убитая горем мама две недели ухаживала со своей мертвой дочерью
• 12:24 Идея для идеального корпоративного отдыха в Карелии
• 08:14 Названо одно из самых опасных мест на Земле
• 04:14 «Кошачий анус» в мясной консерве попался жителю Великобритании – СМИ
• 00:14 Принц Уильям унизил Кейт Миддлтон своей пьяной вечеринкой – биограф
• 20:04 «Самый милый пес в мире» Бу скончался от тоски
• 15:54 «Зомби-олени» атакуют территорию Америки и Канады
• 05:03 Преимущества старых аккаунтов Discord для бизнеса
• 01:50 Тайны транзита: Шанхай Пудун в деталях

Экономист предложил россиянам «купить» стаж при его нехватке для пенсии

Что такое займы и в чём их плюсы

Работа в Польше в 2021 году: свежие вакансии

Востребованность новых технологий генерации энергии - признак начавшегося энергоперехода

Отец Меган Маркл заявил, что любит дочь и в будущем хочет увидеть внука

Студент умер от макарон пятидневной давности