Ученые вычислили идеальное время для пробуждения на работу

21.07.2018 7:48 0

Ученые вычислили идеальное время для пробуждения на работу

По мнению экспертов, идеальное время для подъема можно определить легко.

Идеальное время для пробуждения вычислили британские ученые. По их словам, просыпаться на работу лучше всего на 20 минут раньше от будильника, выставленного на определенное время. Благодаря такому подъему у человека появится возможность оздоровить свой организм: лишние минуты можно потратить на прогулку пешком к месту работы или на велосипедную езду.

Утренняя прогулка поможет взбодриться, а также укрепит сердечно-сосудистую систему. Ежедневные легкие тренировки защитят организм от опасных недугов, таких как инсульт или инфаркт.

Ученые подчеркивают, что 20 минут, забранных от сна и потраченных на прогулки, продлят жизнь человека. Специалисты отмечают, что данное правило должно войти в привычку, которая станет методом борьбы с малоподвижным образом жизни.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

3D-принтер научили печатать шестоногих роботов, управляемых с помощью магнитного поля Экзотические растения становятся «дикими» и переходят в наступление Ученые: Склонность к насилию можно уменьшить электростимуляцией мозга Ученые выяснили, как и почему изменилась температура Земли при падении астероида Астрономы выяснили, как формируется новая Земля

Лента публикаций