Медики подсказали, как лучше всего подготовиться к климаксу

08.06.2018 12:38 0

Медики подсказали, как лучше всего подготовиться к климаксу

Ранний климакс - явление довольно редкое, а потому женщины до 40 лет могут не заботиться о том, что их ждет впереди.
Как правило, за несколько лет до менопаузы в организме и во внешности представительниц прекрасного пола происходят некоторые изменения, которые сложно не заметить.
Глубокие морщины, поплывший овал лица, дряблая кожа на животе и бедрах, нерегулярные менструации, седина, набор лишнего веса, апатия, депрессия - все это первые "звоночки" приближающегося климакса.
В неделю, как минимум, три раза нужно заниматься любой разновидностью фитнеса. Это поможет сохранить фигуру и кожу в хорошем состоянии. Более того, спорт улучшает кровообращение, а это значит, что с возрастом мозг не перестанет выполнять свои функции в полном объеме. Да, и регулярные тренировки улучшают настроение - доказанный учеными факт.
Для поддержания молодости следует налегать на продукты, в составе которых есть Омега-3 жирные кислоты, клетчатка, антиоксиданты, витамины и минералы.
Это позволит женщине выглядеть хорошо и чувствовать себя также. Полноценный сон - залог здоровья в целом, а питание в одно и то же время - хорошая фигура и быстрый обмен веществ.
Спиртные напитки провоцируют развитие депрессии, а никотин способствует кислородному голоданию клеток и тканей организма, за счет чего старение наступает гораздо быстрее.
Секс - это лекарство, улучшающее настроение, гормональный фон и здоровье в целом, поэтому с возрастом не стоит от него отказываться.
Возьмите советы врачей на заметку и переход в климакс будет не таким тяжелым, как может быть.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Метеорный поток «Июньские Боотиды» смогут наблюдать жители Башкирии EaseUS Data Recovery: восстановление жесткого диска за три шага Ученые считают, что животные стали менее активны из-за страха перед человеком Ученые: Собаки менее склонны к перемирию, чем их собратья-волки «Лунная» Библия появилась на торгах по цене в $50 тысяч

Лента публикаций