Улучшить жизнь и здоровье способны могут только полезные привычки. От вредных привычек, которые негативно влияют на умственные и физические способности человека, их отличает возможность увеличивать эффективность жизни, менять в лучшую сторону жизненные устои, улучшать состояние здоровье, достигать намеченных целей. Выработанные полезные привычки – отличное самочувствие, крепкое здоровье, хороший карьерный рост и семейные отношения.